Goldendeals
  • Home
  • Mannen
  • Tips
  • Vrouwen
  • Wonen
  • Zakelijk
Categorieën
  • Mannen
  • Tips
  • Uncategorized
  • Vrouwen
  • Wonen
  • Zakelijk
Speciaal voor jou
  • Onderdelen kiezen is belangrijk
    • Tips
    Onderdelen kiezen is belangrijk
    • december 22, 2021
    • admin
  • Efficiënt leven met een elektrische fiets van Amslod
    • Tips
    • Vrouwen
    Efficiënt leven met een elektrische fiets van Amslod
    • juli 2, 2021
    • admin
  • Welke bloemen moet ik kiezen voor mijn rouwboeket
    • Mannen
    • Tips
    • Vrouwen
    Welke bloemen moet ik kiezen voor mijn rouwboeket?
    • december 3, 2021
    • admin
  • Ondergoed bestel je eenvoudig bij Sliponline.be
    • Mannen
    • Tips
    • Vrouwen
    Ondergoed bestel je eenvoudig bij Sliponline.be
    • september 8, 2021
    • admin
  • Uw pakketjes veilig verzenden; dit is hoe!
    • Tips
    Uw pakketjes veilig verzenden; dit is hoe!
    • december 6, 2021
    • admin
Goldendeals
Goldendeals
  • Home
  • Mannen
  • Tips
  • Vrouwen
  • Wonen
  • Zakelijk
Voldoende bewegen ondanks een drukke kantoorbaan. Hoe doe je dat
  • Mannen
  • Tips
  • Vrouwen

Voldoende bewegen ondanks een drukke kantoorbaan. Hoe doe je dat?

  • september 13, 2022
  • admin
Total
0
Shares
0
0
0

Gezondheid is het belangrijkste wat er is. Om gezond te kunnen leven is het belangrijk dat je voldoende beweegt. Voor sommige mensen kan dit echter lastig zijn. Mensen met een kantoorbaan bijvoorbeeld zitten vaak 40 uur per week achter een bureau. Als ze eenmaal thuis zijn moet het huishouden nog gedaan worden en zo blijft er weinig tijd over om even te sporten. Ben jij nou zo iemand die eigenlijk geen tijd heeft om te sporten, maar wel graag wat meer wil bewegen? Lees dan vooral even verder. In dit artikel worden tips gegeven om ondanks een drukke kantoorbaan toch voldoende te kunnen bewegen. 

Ga op de fiets naar werk

Een gemakkelijke manier om aan je dagelijks benodigde hoeveelheid beweging te komen is door simpelweg te fietsen naar werk. Helemaal als je maar een paar kilometer van je werk vandaan woont is dit ideaal. Fietsen naar je werk is niet alleen goed voor de beweging, maar brengt ook nog een hoop andere voordelen met zich mee. Zo zorgt het ervoor dat je ‘s ochtends even goed wakker wordt en zonder koffie meteen fit aan je werkdag kan beginnen. Daarnaast werkt het ook stressverlagend. Het is een ideale manier om na een drukke werkdag even je hoofd leeg te maken. Woon je nu net wat verder van je werk af? Dan kun je ook overwegen tweedehands elektrische fietsen aan te schaffen. Deze zijn niet duur en zorgen er toch voor dat jij zonder al te veel zweten op je werk aan kunt komen. 

Maak een wandeling tijdens je lunch

Een andere goede manier om aan beweging te komen is door je lunchpauze in te ruilen voor een wandelpauze. Je hebt al heel de ochtend gezeten, dus waarom zou je tijdens het lunchen weer gaan zitten? Je kan dan beter even je boterhammetje meenemen en een wandeling maken tijdens je lunch. Of deel je tijd op in een deel om te eten en een deel om te wandelen. Om extra gezellig te maken kun je ook vragen of je collega’s even meelopen. Wie weet krijg je heel het bedrijf wel zo ver om er een standaard iets van te maken om tijdens de lunch even samen te wandelen. Wel ze gezond en gezellig tegelijk!

Vraag je baas voor bureaufietsen of loopbanden

Tot slot kun je ook aan de baas vragen of er wellicht geïnvesteerd kan worden in een paar loopbanden of fietsen voor achter een bureau. Deze kunnen gebruikt worden in combinatie met een sta-bureau en op deze manier kun je sporten en werken tegelijk. Mocht je baas nou niet meteen enthousiast zijn, ga dan even met hem in gesprek over de vele voordelen of vraag even rond bij je collega’s of er meer interesse in is. Het helpt al als er maar 1 of 2 aangeschaft worden en iedereen elkaar af kan wisselen. Zo kan iedereen gemakkelijk dagelijks een half uurtje bewegen zonder dat dit van het werk afgaat. Ideaal!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
admin

Previous Article
Vitaminesupplementen voor een betere gezondheid
  • Mannen
  • Vrouwen

Vitaminesupplementen voor een betere gezondheid

  • september 1, 2022
  • admin
Lees verder
Next Article
De beste deals op financieel gebied
  • Tips
  • Zakelijk

De beste deals op financieel gebied

  • november 18, 2022
  • admin
Lees verder
You May Also Like
Veilig een online abonnement afsluiten doe je zo!
Lees verder
  • Tips

Veilig een online abonnement afsluiten doe je zo!

  • admin
  • mei 3, 2023
De invloed van kleding op je relatie
Lees verder
  • Vrouwen

De invloed van kleding op je relatie

  • admin
  • april 21, 2023
De beste cadeautips voor de allereerste Moederdag
Lees verder
  • Tips
  • Vrouwen

De beste cadeautips voor de allereerste Moederdag

  • admin
  • april 19, 2023
Merchandise voor onvergetelijke evenementen
Lees verder
  • Tips

Merchandise voor onvergetelijke evenementen

  • admin
  • februari 2, 2023
Luxe kamperen voor beginners 3 tips
Lees verder
  • Mannen
  • Tips

Luxe kamperen voor beginners: 3 tips!

  • admin
  • december 1, 2022
De beste deals op financieel gebied
Lees verder
  • Tips
  • Zakelijk

De beste deals op financieel gebied

  • admin
  • november 18, 2022
Vitaminesupplementen voor een betere gezondheid
Lees verder
  • Mannen
  • Vrouwen

Vitaminesupplementen voor een betere gezondheid

  • admin
  • september 1, 2022
Onderscheidend reclame maken: relatiegeschenken
Lees verder
  • Tips
  • Zakelijk

Onderscheidend reclame maken: relatiegeschenken

  • admin
  • juni 10, 2022

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Zoeken
Meest recente berichten
  • Veilig een online abonnement afsluiten doe je zo! mei 3, 2023
  • De invloed van kleding op je relatie april 21, 2023
  • De beste cadeautips voor de allereerste Moederdag april 19, 2023
  • Merchandise voor onvergetelijke evenementen februari 2, 2023
  • Luxe kamperen voor beginners: 3 tips! december 1, 2022
Uitgelicht
  • Gaming pc of een normale pc? De keuze is simpel 1
    • Mannen
    • Tips
    Gaming pc of een normale pc? De keuze is simpel
    • maart 31, 2022
    • admin
  • Make up 2
    • Vrouwen
    Make-up tips van een echte make-upartiest
    • mei 7, 2021
    • admin
  • Heb je je ooit afgevraagd hoe de e-sigaret aan smaak komt? 3
    • Tips
    • Uncategorized
    Heb je je ooit afgevraagd hoe de e-sigaret aan smaak komt?
    • augustus 10, 2021
    • admin
  • Je gaat schilderen: waar moet je op letten? 4
    • Tips
    • Wonen
    Je gaat schilderen: waar moet je op letten?
    • september 2, 2021
    • admin
  • Je tuin snel zomerklaar met deze tips 5
    • Tips
    • Wonen
    Je tuin snel zomerklaar met deze tips
    • juni 23, 2021
    • admin
Categorieën
  • Mannen (10)
  • Tips (37)
  • Uncategorized (2)
  • Vrouwen (12)
  • Wonen (9)
  • Zakelijk (8)
Zoeken
Categorieën
  • Mannen (10)
  • Tips (37)
  • Uncategorized (2)
  • Vrouwen (12)
  • Wonen (9)
  • Zakelijk (8)
Meest recent
  • Veilig een online abonnement afsluiten doe je zo! mei 3, 2023
  • De invloed van kleding op je relatie april 21, 2023
  • De beste cadeautips voor de allereerste Moederdag april 19, 2023
  • Merchandise voor onvergetelijke evenementen februari 2, 2023
  • Luxe kamperen voor beginners: 3 tips! december 1, 2022
Ook interessant
  • Onderdelen voor een fiets
    Onderdelen voor een fiets
    • augustus 24, 2021
  • Het gamen nog veel leuker maken
    Het gamen nog veel leuker maken
    • juli 15, 2021
  • Ondergoed bestel je eenvoudig bij Sliponline.be
    Ondergoed bestel je eenvoudig bij Sliponline.be
    • september 8, 2021
  • Aan de slag met een auto leasen
    Aan de slag met een auto leasen
    • augustus 26, 2021
  • Interieur design
    Wat is het geheim van een succesvol interieurontwerp?
    • mei 10, 2021
Goldendeals
  • Home
  • Mannen
  • Tips
  • Vrouwen
  • Wonen
  • Zakelijk

Input your search keywords and press Enter.